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ANTISTRESS
die "ANTI - STRESS THERAPIE" , hilft den von - "NEGATIVEM STRESS" - Geplagten,
Verspannungen zu lockern, Blockaden abzubauen und in dieser relaxteren Stimmung ihren Stress zu bewältigen.
die Antistresstherapie ist Bestandteil Alternativer Naturheilverfahren und der Psychotherapie.
Stress begleitet uns unser ganzes Leben lang und eigentlich beginnt er bereits mit unserer Geburt.
Schon unser erster Schritt in`s Leben ist mit Stress verbunden.
Abrupt herausgerissen zu werden aus den "sphärischen Klängen und der wohligen Wärme des Mutterleibes" und dabei äusserst schmerzhaft durch einen engen, dunklen Geburtskanal gepresst dem ersten Kälteschock des Lebens ausgesetzt zu werden " bedeutet doch schon "Stress pur".
Und
obwohl uns die Natur mit so tollen Steuerungsmechanismen wie z. B. der
erhöhten Ausschüttung von Adrenalin Hormonen gleich von
diesem ersten Moment an gegen diese und zukünftige Stresssituationen
wappnet, damit wir die gefährlichen Situationen des Lebens mit
körperlicher Effizienz besser bestehen (durch erhöhte
Pulsfrequenz, verbesserte Durchblutung, höhere
Sauerstoffkonzentration - Sensibilisierung aller Nervenzellen,
Blockade der für diesen Moment "nebensächlichen"
Funktionen, wie z.B. "Verdauung" - Anspannung der Muskulatur - NUN SIND WIR - ABWEHRBEREIT ! - SPRUNGBEREIT !) ,
brauchen manche ziemlich lange, wieder locker zu werden, zu entspannen
und sich von ihrem "Geburtsstress" zu erholen.
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Einige sind so traumatisiert, dass sie es zeitlebens nicht schaffen wieder locker zu werden.
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Wie der nie endende "Rote Faden" spinnen sich von nun an die (als negativ empfundenen) Stressmomente durch ihr Leben.
Beginnend
mit dem familiären Stress mit Eltern und Geschwistern
über Stresssituationen mit Gleichaltrigen im Kindergarten,
Pubertätsstress, Schulstress, Prüfungsstress, Beruflichen Stress, Beziehungsstress,
Stress im Wohnumfeld, Stress im Strassenverkehr , Stress durch
äussere Belästigung (Schmutz, Lärm, Strahlung, andere
Umwelteinflüsse) bis zum Stress mit dem
eigenen Körper und dessen Immunsystem - weil der lang anhaltende
Stress sie krank gemacht hat.
Dauerhaft manifestierte "chronische" Stresssymptome nun auf die
Schnelle wieder loswerden zu können wäre eine vermessene
Annahme.
Alles braucht schließlich seine Zeit - Und so, wie (durch Dauerstress verursachte) Krankheiten
sich erst nach und nach einstellen, kann man ihnen, beginnend mit der Ursachenbekämpfung - nach und nach
entgegenwirken - und sie dadurch auskurieren oder zumindest ihre Auswirkungen mildern.
Der erfahrene Anti-Stress-Coaches bedient sich dabei eines breiten
Spektrums äusserst wirkungsvoller Stressbewältigungs -
Instrumente.
Das A und O der AntiStress Therapie sind
eher aktiv:
- die Aufnahme sportlicher Aktivitäten - Anleitung zur Bewegung
- Atem u. Entspannungsübungen
- balneotherapie
- Umstellung zu einer gesunderen Lebensführung mit ausgewogener
Ernährung.
eher passiv:
- manuelle Therapien im physiotherapeutischen Bereich
Cranio Sacraltherapie, Lymphdrainage, Qi Gong, Tai Chi, Heuwickel
- Psycho-Therapien
psychologische Gesprächsführung, Hypnose,
- meditavive Übungen
Yoga, autogenes Training
- Phytotherapie (Kräuter-Behandlung)
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Gute Genesung wünscht Ihnen
Gerhard Schauf
(Ambulante Demenzbetreuung PDL / HL) |
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